Introspecção Menstrual

O padrão é sete dias de introspecção a partir de quando começa o sangramento.

Trago o aporte da Luciana num grupo de acompanhamento clínico, como lembrança deste aspecto na promoção da saúde pessoal e social.

Introspección Menstrual

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La introspección menstrual es una práctica ancestral de las culturas originales, judías y otras culturas antiguas. Expresan una forma de respeto y aprecio por el periodo del mes que demarca la diferencia entre lo femenino y lo masculino. 

😌 A partir del 1er día de sangrado, la mujer entraba en la "tienda de la menstruación", se retiraba de la comunidad y permanecía allí en la tienda durante 7 días con sus pensamientos vueltos hacia el interior. 

🏠 Quedarse en casa, como en una cueva, lleva a este estado meditativo que permite reflexionar sobre el significado de la menstruación y lo que significa ser mujer. Incluso si no podemos quedarnos en casa por trabajo o cualquier otro motivo, al salir a la calle evitamos llamar la atención, nos volvemos "invisibles" a los ojos de la sociedad. 

⛹🏼‍♀ Algunas mujeres que practican la introspección menstrual evitan la actividad física, ya que prefieren descansar su cuerpo, que ya se mueve con mucha información durante este periodo. Pero mientras evite hablar o se vuelva más recluida, la actividad física está bien. Al ser invisibles a las demandas sociales y a todas sus cuestiones, damos espacio a nuestra propia naturaleza y, en consecuencia, asumimos una postura de mayor aceptación hacia nuestro cuerpo y nuestros pensamientos.

 Estos conceptos aumentan la posibilidad de comprender lo femenino y reducen el riesgo de desequilibrios hormonales. Esta introspección mental y social nos permite aumentar nuestra conciencia de los movimientos uterinos.

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Este vídeo é elucidativo quanto ao respeito necessário para a condição feminina:
https://www.youtube.com/shorts/Knd9ottJlJ8?si=C5AoVS-dFj42PYfs